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Gym - Pilates
Philippe Beillard (coach/éducateur diplômé d'état)
06 63 58 91 31
phmcbeillard@free.fr
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui privilégie les mouvements lents et contrôlés. Par un travail en profondeur, la gym Pilates permet de corriger sa posture, d'harmoniser et d'affiner sa silhouette. Cette pratique gymnique convient aux femmes et aux hommes de tout âge, en tant qu'activité physique principale ou complémentaire d'un autre sport comme la course à pied, vélo, tennis... Le Pilates se différencie par une approche globale du corps et de l'esprit en se reposant sur 8 principes fondamentaux que sont : la concentration - la respiration - la précision - l'isolation - le centrage - la régularité - la fluidité - le contrôle. L'intervenant est éducateur/coach sportif diplômé d'état et diplômé Pilates. Il enseigne depuis plus de 25 ans dans le milieu du sport, du fitness et de la remise en forme.
Lundi de 20 h 15 à 21 h 15 - salle Nevez
Mardi de 10 h à 11 h - Maison des associations
Mercredi de 19 h à 20 h - Maison des associations
Vendredi de 9 h 15 à 10 h 15, de 10 h 15 à 11 h 15 et de 12 h à 13 h - Maison des associations
Possibilité d'une séance d'essai gratuite.
